雾化干燥并缓解咳嗽：
在秋天，天气逐渐变得凉爽，寒冷和干燥总是出现在一起。秋天对应于肺部，肺就像保湿，不喜欢干燥。因此，当秋天的干燥攻击人体时，肺部很容易受到影响，并且身体的体液很容易发生，并且会出现不适的症状，例如干咳嗽，口干，干燥的口渴。我们可以使用一些食物来减少秋天的干燥，例如卢汉水果。
Luohanguo是一种饮食，具有相同的药物和食物来源。本质上是美味的甜美凉爽。它属于肺子午线和脾脏子午线。它具有清除肺和喉咙清除，相关的痰液和咳嗽，润湿肠和泻药的作用。它对便秘有辅助治疗作用，肺部热，喉咙，扁桃体炎，慢性胃炎和其他疾病咳嗽。
帮助控制血糖：
Arhat的水果包含大约3.8％的Arhat水果，这是Arhat水果的独特成分，也是Arhat水果的甜味。它比蔗糖甜300倍，但不会产生卡路里和天然甜味剂。
现代研究发现，罗汉布林具有多种作用，例如调节血糖，脂质减少，抗氧化剂应激，抗毒液，肝脏保护和改善肺功能。
因此，尽管水果的味道非常甜，但糖的含量不高，而且血糖也“友好”，这有助于糖尿病和高脂血症患者调节血糖和下血脂。
保湿肠和泻药：
该水果富含饮食纤维，可用于回收便秘。
改善免疫力并预防感冒：
腔体的果实富含营养，并含有多种营养，例如碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，多糖和糖。
· 蛋白质：
包含8个必需氨基酸人体。
维生素：
它富含维生素C，可以是抗氧化剂，增强人体安全并有助于预防感冒。
其他营养：
钾，钙和镁相对丰富。
02
在秋天，您建议像这样吃Arhat的水果
水果梨汤：
影响：
滋润干燥度并减轻咳嗽，去除热量并减少火灾。
如何制作：
1。洗一半的水果，切两个梨，放在一边；
2。将经过处理的梨和Arhat水果放入锅中，并加入适当的水；
3。高温并打开低火，煮30分钟。
卢汉水果瘦汤：
影响：
肺的果实去除肺部并湿润干燥，瘦猪肉滋养阴和缺乏。将两者合并为制成水果瘦汤的汤，这有助于滋润肺部，增强脾脏，滋养阴，并有助于缓解因秋季干燥而引起的不适。
如何制作：
1。洗果实和放在一边；
2。切成丁的瘦猪肉，浅薄并放在一边；
3。将Arhat的果实，瘦猪肉猪肉和切成薄片的姜切成砂锅中，加入适当的热水，煮沸高热量，然后用低火将其lumiko煮1小时；
4。食用前添加适当的盐，并在交货后加一个小气球。
烹饪提示：
如果您觉得水果更甜，则可以去除Arhat水果壳并使用它。
健康提示：
Arhat的果实本质上很冷。患有胃，冷酷恐惧的人应该减少饮食，并小心，以防止胃和肠子的负担增加。
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建议您在秋天吃更多这些食物
除了Arhat的果实外，我们还可以在秋天吃更多的酸性和保湿食物，例如葡萄，苹果，橙子，螺丝虫等。有些食物还具有滋养阴并滋润肺并减轻秋天的影响。
卢汉水果的营养技巧
1。阿尔哈特（Arhat）水果的四个好处：
滋润干燥，并减轻咳嗽，帮助控制血糖，润湿肠子并缓解肠运动并改善免疫力。
2。建议您在秋天吃这样的卢汉水果：
Luohanguo Xueli汤和Luohanguo瘦肉汤。
3。阿尔哈特的果实本质上很冷。患有胃，冷酷恐惧的人应该减少饮食，并小心，以防止胃和肠子的负担增加。
4。除了Arhat的果实外，我们还可以在秋天吃更多的酸性和保湿食物，以帮助喂养阴，阅读肺并缓解秋天的干燥，例如葡萄，苹果，橘子，蛋黄酱等。
