央视新闻：2025年是“十四五”收官之年。过去五年，中国的发展不仅记录在宏观数据中，也体现在我们的日常生活中。您可能没有想到国家发展计划实际上可以改变您每天消耗的卡路里。从小小的单位热量，看国家规划如何悄然改变生活。记住？很多年前，像这样的老建筑没有电梯。如果是住在六楼的老人，每天要上下两次约200级台阶。按每级消耗0.1大卡计算，一年消耗7300大卡，相当于一年25次5公里慢跑！但对于老年人来说，这种“被动消费”却是他们每天面临的现实困境。五年来，全国安装了12.9万部这样的自由腿电梯。这是“十四五”规划提出的加快城市更新、促进城市更新的框架。他对旧建筑进行改造。不仅仅是换水管或者修外墙，而是真正倾听人们的需求，让老人不再因为爬楼梯而被困在家里，让推着婴儿车的父母轻松出门，让更多的人把节省下来的精力和时间用在更有用的生活上，比如早上慢跑、多人一起、看展览、轮换……运动已经成为人们的日常选择，人们、轮换…… 悄然转变为“tomorrowgyms”。 “十四五”框架提出建设自行车道、步行道等慢行网络，推进体育健身步道建设，因地制宜建设体育公园。 “十四五”期间，全国建设城市道路2.5万公里，建设体育公园1500多个。自行车道就像“安静的跑步机”，胖b上的通勤路道路畅通无阻，家旁边的公园就成了最接地气的“能量场”。到2024年底，全国共享单车保有量将超过1200万辆。共享单车平台的数据显示，超过三分之一的用户每周骑行次数超过四次，不少人浇上轮胎在城市上“画”出生动的涂鸦。骑行平台数据显示，全国骑行路线增加了一倍以上，人均每周骑行2.5公里，每年消耗热量约125大卡，即22块奶油蛋糕。如果改用跑步，每周跑两次3公里，一年可以燃烧18,720卡路里。如果加起来的话，今年你可以跑 7 场马拉松！这就是“十四五”对我们来说的样子——让城市更小，生活更轻松。但并不是所有的生活都应该“燃烧脂肪”。打造便民惠民的智慧服务圈，培育现代社区，实现城市社区服务设施配套齐全，是“十四五”的又一规划。具体行动之一就是形成“15分钟温馨生活圈”。目标很简单。步行15分钟内，可以吃饭、买杂货、看病、提供托儿服务、健身。目前，全国已建成6000多个这样的生活圈。以前去大超市要跑3公里，现在只要下车拐个弯就可以了。它不会帮助你燃烧卡路里，但会帮助你避免四处奔波，为家人和阅读留下能量。如果从“卡路里”的角度读一读“十四五”规划，你就会发现这份国家蓝图确实很关心你每天的卡路里。有些卡路里是为了帮你节省，有些是鼓励燃烧，有些则藏在城市的角落等你发现。下摆。五年，不仅是国家发展的里程碑，也让生活的节奏变得越来越轻松。而在接下来的“十五五”规划中，让我们关心一下“卡路里账单”在哪里，我们就会找到更好的自己。
